Alla scoperta di te- meditazione, colore, arte

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Alla scoperta di te- meditazione, colore, arte

Ogni attività della nostra giornata può trasformarsi in un momento di meditazione

Partendo da questo assunto, proponiamo una domenica in cui si alterneranno momenti di meditazione formale, ovvero attività create appositamente per questo scopo, a momenti di meditazione informale, in cui il semplice stare nel Qui e Ora conduce allo stato di presenza.

Sarà un viaggio alla scoperta di sé partendo dalla memoria dello stato anfibio fino a riscoprire, attraverso il movimento del corpo, la respirazione e l’espressione verbale e grafica, il percorso evolutivo che porta ognuno di noi a divenire un essere in meditazione.

Attraverso l’uso del colore, attività artistiche e momenti di meditazione e di ascolto, faremo un viaggio nel nostro mondo interiore, cercando il rilassamento dal vociferare continuo della mente.

Le attività proposte, porteranno a sperimentarsi da soli e in gruppo, espandendo la nostra consapevolezza e permettendoci di uscire dalla nostra zona di comfort.

I nostri strumenti saranno:
* uso dei colori
* attività di calligrafia espressiva
* meditazioni attive
* attività di risveglio corporeo
* danza consapevole


PERCHE’ PARTECIPARE?
I benefici che potrai avere partecipando a questa giornata sono:
• Riconnessone con la propria creatività
• Comprensione della relazione corpo- colore
• Riduzione dello stress
• Respiro più consapevole
• Libertà di espressione attraverso corpo, suono e attività grafica
• Rilassamento fisico e mentale
• Rigenerazione
• Riequilibrio
• Risveglio della propria energia vitale
• Silenzio interiore

 

QUANDO:

Domenica 21 Maggio ore 9.30- 17.00 circa 

Pausa pranzo: 13.00-14.00. Ognuno è invitato a portare qualcosa di leggero per sé o, se lo desidera, in condivisione con gli altri.
Abbigliamento comodo, munirsi di tappetino.

Info: Lucia 3400612834
Barbara 3388111453
barbaramenoncello@gmail.com

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