Esercizio Rosso – Bilanciare il Corpo

Esercizio Giallo – Il potere dei Pensieri
20 Dicembre 2014

Esercizio Rosso – Bilanciare il Corpo

L’equilibrio è molto importante nelle vita. Tutto si muove in avanti. Quando cammini muovi in avanti i tuoi piedi in una concatenazione di movimenti e forze bilanciata e coordinata.

Ti  muovi da un punto a un altro. Progredisci.

Ogni passo è uno sbilanciamento seguito da un recupero, in un susseguirsi di perdita e ripresa. Stare fermi non è progresso. È stagnazione. Se ti muovi in equilibrio controlli la situazione.

A volte inciampi e perdi il controllo. E questo ri serve per riaquisire consapevolezza del tuo stato di equilibrio.

Camminare è un ottimo esercizio per collegarti al tuo sistema di equilibrio interiore.

Ricorda: TUTTO CIO’ CHE E’ FUORI E’ CIO’ CHE E’ DENTRO.

  • Mettiti in posizione eretta, con i piedi distanziati in modo da sentirti comodo/a.
  • Chiudi gli occhi e senti l’equilibrio su ogni piede.
  • Solleva lentamente un piede. Cerca di mantenerlo sollevato il più possibile. Ascolta il tuo corpo e osserva cosa accade.
  • Ripeti lo stesso esercizio con l’altro piede.
  • Quando hai terminato apri gli occhi e siediti.
Lucia Primo
Lucia Primo
Sono una fisioterapista per il corpo e l'anima. Ti accompagno alla consapevolezza del tuo corpo attraverso l'ascolto la meditazione e il meraviglioso mondo del colore.

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