PERCORSO COMPLETO COLORA LA TUA VITA
durata 10 settimane
Il percorso Colora la tua Vita è rivolto donne che scaricano nel loro corpo le tensioni generate da responsabilità familiari che pesano, sensi di colpa e senso del dovere che sentono su di loro e dal sentirsi spesso date per scontate o non valorizzare come vorrebbero
Fanno tutto con il cuore ma allo stesso tempo sentono che non hanno tempo, libertà e possibilità di realizzare se stesse e non si sentono felici e serene quando si svegliano al mattino. Iniziano a soffrire nel corpo la rigidità e la tensione di questa situazione, con dolori fisici che non se ne vanno con le classiche terapie
Sono stanche di mettersi all'ultimo posto ma non riescono a liberarsi dalla sensazione di sentirsi ingabbiate in una serie di vincoli.
Cosa ottieni con il percorso Colora la tua Vita
– la comprensione del funzionamento del dolore– la comprensione di come si influenzano corpo-mente-emozioni
– come prenderti del tempo per te senza sentirti in colpa
– saper comunicare agli altri le tue esigenze con serenità, senza il rischio di nuocere a nessuno
– riconoscere e farti riconoscere il tuo valore a prescindere da ciò che fai per gli altri
– dare priorità a ciò che è veramente importante per te
– riallinearti ai tuoi desideri per realizzarli concretamente
Cosa include:
8 sessioni in piccoli gruppi da 1h e 30
1 sessione individuale di follow up a distanza
accesso a contenuti esclusivi e dedicati
supporto continuo via whatsapp
raccolta di tecniche meditative per riequilibrio emotivo
PROGRAMMA completo del percorso
1. Capire la situazione attuale in cui ti trovi e attivare un lavoro pratico volto ad aumentare le tue energie e creare uno stato d’animo positivo, base essenziale da cui partire per attivare la guarigione del corpo fisico.
2. Riconoscere le paure e come agiscono sul respiro e la postura. Paure frequenti come non essere abbastanza per gli altri, non farcela, non essere amata, deludere le aspettative, sono sentiti interiori che allertano i tuoi sistemi creando tensioni e dolori fisici. Come spostarsi, quindi, dalla paura all’amore e al piacere.
3. Riconoscere le tue emozioni e come agiscono sul corpo, quali sensazioni creano nel corpo, dove si localizzano. Imparare a dare loro un nome per aumentare la consapevolezza e localizzarle nella scala emotiva.
4. Riconoscere quali pensieri creano emozioni negative, come essi si agganciano alle emozioni e al corpo abbassando velocemente le vibrazioni e le energie. Come fare per trasformare i pensieri soprattutto le credenze limitanti.
5. Migliorare le relazioni con gli altri attraverso la comprensione del conflitto e degli strumenti utili a non incastrarsi nel giudizio. Comprendere come ogni situazione conflittuale risuoni con qualcosa di te e del tuo mondo interiore.
6. Come focalizzarti su ciò che desideri anziché su ciò che ti fa stare male, accorgerti di come la mente sia sempre orientata sulla ricerca del problema e di quanto questo sia controproducente. Imparare a indirizzare la tua attenzione su ciò che desideri creare davvero
7. Cosa significa essere egoisti in modo sano, facendo del bene a te stessa e alle persone accanto. Uscire dalla dinamica dell’aiuto con sacrifico ma apprendere la modalità dell’aiuto con gioia e dentro i tuoi confini
8. Come iniziare a costruire la persona che vuoi essere e concretizzare i tuoi obiettivi. Imparare le tecniche per costruire un ambiente che ti potenzi verso la creazione della tua nuova te
Compila ora il questionario conoscitivo e prenota una chiamata telefonica con me
