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**USCIRE DALL'ANSIA E DALLA CONFUSIONE RIENTRANDO

**USCIRE DALL'ANSIA E DALLA CONFUSIONE RIENTRANDO NEL CORPO**

Se ti senti sommersa/o, confusa/o o in trappola e la testa corre veloce senza fermarsi leggi qui. 👇

Il CHIACCHIERICCIO MENTALE, la tendenza a pensare a tutto, a calcolare, misurare, confrontare e analizzare ogni cosa, ci fa perdere di vista la nostra forza più grande: la capacità di SENTIRE.

Lo vedo nei pazienti e clienti, spesso più intenti a "performare" o svolgere perfettamente un esercizio piuttosto che fermarsi ad ascoltare che effetto sentono nel corpo, nel respiro, nelle emozioni.

Se sei una persona molto mentale, sempre in cerca di una spiegazione logica alle cose, un tantino maniaca del controllo e con la testa sempre in movimento, beh io ti conosco benissimo! Perché ero esattamente così. 😉

❌ Quante volte ti capita di fare una cosa e pensare ad altro?
Quante volte leggendo un libro ti ritrovi a dover rileggere la stessa pagina perchè eri mentalmente altrove?
E quante volte quando sei in compagnia di un familiare, un amico, partner vai altrove mentre ti parla?

❌ Pensando ai problemi da risolvere, rimuginando su passati e futuri inesistenti, ingigantisci ciò che non esiste e TI DIMENTICHI DI QUELLO DI PREZIOSO CHE C'è QUI, ORA.
Perdi i tuoi momenti importanti con le persone che per te contano.

👉 "Ma COME FACCIO A NON PENSARE e a stare serena se sono preoccupata per altro?"
Non pensare non si può, perchè la mente è fatta per questo.

Ma possiamo fare ABBASSARNE IL VOLUME e lasciare che, sempre più spesso, emerga il nostro sentire. E' un allenamento.
Come si fa?

TORNANDO AL CORPO, al movimento consapevole, alla presenza nel respiro e nel passo che stiamo facendo.
Allenandosi ad ESSERCI mentre si è. 💚

I. era affranta per il fatto che i suoi problemi personali finissero per riversarsi sulla relazione che ha con i figli piccoli. Arrivava da loro perchè pensare tanto stanca da morire!

Nel percorso insieme, sta imparando ad accorgersi di cosa succede dentro la sua testa e sta sperimentando il senso di LEGGEREZZA che possiamo ottenere quando ci liberiamo dai BLOCCHI e dagli INGOMBRI MENTALI.
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Tu come gestisci il tuo chiacchiericcio mentale?

**DAVVERO PENSIAMO CHE L'AUTOSTIMA SIA LEGATA SOLO

**DAVVERO PENSIAMO CHE L'AUTOSTIMA SIA LEGATA SOLO ALLA SICUREZZA DI SÉ?? **

Eccomi al termine della diretta fb sull'AUTOSTIMA.

Troppo spesso associamo, io per prima, l'autostima 💛 all'essere sicuri di sé, al non avere mai paura di niente e fare le cose che vogliamo incuranti del giudizio altrui.

Questo ci porta a pensare che autostima abbia a che fare con ciò che facciamo, mentre invece il vero valore è insito in ciò che SIAMO. Ed è sacrosanto e intoccabile.

È il valore legato al fatto di essere vivi, scelti, voluti e amati dalla vita e dalla natura che ci ha accolto. E purtroppo siamo portati troppo spesso a dimenticare questa santa verità!
A discapito delle regole del fare, del performare e del raggiungere (mi ci sono scontrata per una vita e chi mi conosce lo sa).

Non è sbagliato volersi realizzare nella vita e creare meraviglie, anzi, è auspicabile che ognuno si impegni in questo.
Ma se prima non sviluppiamo l'Essere che è in noi, mettendo ordine nei vari pezzi e ricostruendo la stima nei nostri confronti, non funziona.

Non funzionano le affermazioni, non funzionano i mantra, non funzionano le meditazioni.

Ciò che funziona è il PROCESSO, è quello che avviene nel percorso di riconnessione al valore profondo presente in noi sin dalla nostra nascita.

A questa consapevolezza torniamo quando integriamo in noi l'energia del VERDE 💚 e tutto il suo potenziale d'Amore.

Anche le vibrazioni alte ci aiutano nel capire l'autostima: l'INDACO 💜, per esempio, si anima dell'energia della VISIONE che scegliamo di perseguire, degli ideali che scegliamo di incarnare e della persona che vogliamo ESSERE.

Ecco, di nuovo ESSERE e non fare.

Quando la direzione è forte il giudizio di altri non ci sfiora, la sicurezza emerge da sola e quindi tutti questi aspetti su cui lavoriamo tenacemente quando proviamo ad "aumentare la nostra autostima" si sistemano da soli.

Nel video ho parlato anche di ROSSO ❤️ e diritto di esistere, di ARANCIONE 🧡 ed emozioni. Perchè ogni colore dello spettro porta insegnamenti importanti per riportarci in contatto con il nostro ESSERE.

Cosa ne pensi? Cos'è per te autostima?
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#fisiocolore #coloraltuavita #coloriefrequenze #coloriecorpo

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